15 med Paolo -utvärdering 1

publicerat i Projekt Hälsa;
Sådär, då har jag testat första cirkelträningen på dvdn som kom med tidningen ToppHälsa i sista numret. Jag blev svettig, tyckte det var jobbigt, jag kommer säkert ha lite träningsvärk imorgon -men jösses vad det vore bra om man memorerat cirkeln före man startat!!!
 
Bytena mellan övningarna gick fort, lite för fort eftersom han inte sa till att det var ett byte på gång, utan helt plötsligt växlade det bara. Jag spelade dvdn på datorn och den stod på min fotpall så att jag skulle se samtidigt som jag tränade, men det var svårt att hänga med, eftersom det bara spelades musik och inte fanns nån berättarröst.
 
Övningarna får bra betyg, men resten av dvd får knappt godkänt. Men jag ska fortsätta med detta programmet, 15 minuter om dagen har man ju!
 

App-test och lite är bättre än inget

publicerat i Projekt Hälsa;
Idag har jag varit sur hela dagen, eftersom jag försov mig till första skoldagen på ganska länge -bläääää på det!!! Men jag har skrivit en liten "komihåg-lista" för att få vardagen att fungera så bra som möjligt och jag tror på den!
 
Idag testade jag appen "MapMyWalk" och den fungerar riktigt bra, men jag är lite besviken på att den inte mätte i kilometer som jag valde i början. Men miles går ganska bra det också. Appen räknade ut tid, tid per mile och höjdskillnad på promenaden.
 
Jag var bara ute i 18 minuter -segt som satan idag, men jag var i alla fall ute! Och när jag kom hem så gjorde jag en kort styrkecirkel för rygg, mage och bröst. Det heter ju att lite är bättre än inget och det får duga idag!
 
Nu ska jag plugga vidare ett litet tag sen blir det soffläge! Kram på er!

Första promenaden...

publicerat i Projekt Hälsa;
...med podcast-sällskap! Efter en halvtimme kändes det både här och där i kroppen, så det var välbehövligt och det är en rutin som är här för att stanna.
 
Under tiden jag gick så lyssnade jag på en podcast med Jillian Michaels -trevligt sällskap :). En annan app som jag testade var "Mina Spår" och den mätte sträckan, hastighet och tid/km -bland annat. Statistik är kul, på så sätt kan man lättare följa sina framsteg tycker jag!
 
Hmm...nu har jag försökt fixa till en bild så att den ser bra ut, men det går inte så bra för tillfället, så här är en länk till kartan med lite statistik, om nån skulle va intresserad :P.
 
https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=204751330361057816631.0004d8c397276e981886f
 
Nu -112 på liv och död, nån form av kvällsmat och lite stickning på det :).
 
Kram på er!