Väldigt nice

publicerat i Projekt Hälsa;
En stund eftyer frukost idag åkter jag iväg till Kransmossen och gick femkilometersslingan. Det regnade hela tiden, men det var faktiskt ganska skönt. Just nu hänger kläderna på tork och jag har hunnit med att både duscha och äta middag sen jag kom hem.

Det är riktigt skoj att upptäcka hur fort det går för kroppen att vänja sig vid att röra på sig så mycket mer än innan. Kroppen mår ju inte bra om man inte rör sig och bara man kommer igång så orkar man mycket mer efter bara ett litet tag. Det var inte alls lika jobbigt att gå idag, som det var de första gångerna på samma bana. Väldigt trevlig upptäckt!
Yes indeed.

Jag har dessutom lärt mig att stretcha efter varje promenad. Inte för att jag får träningsvärk, men eftersom det är bra för musklerna och känns jäkligt bra.

Nu ska jag slamma lite och sen är det dags för jobbet.





Joan Jett har gjort en cover på låten "Have you ever seen the rain" av CCR. Very nice!

Yeah yeah.


Dance without sleeping...

publicerat i In Chrisse's stereo;
It's what I wanna do...

Can't
Want to

Please...?
No.


YouTube

I shouldn't be up
My mind's spinning so fast
I can't seem to catch the thoughts
I can't hold on to them
Moving with the wind
They do

Please, please.
Now?
No.


[pause]


Good night, sleep tight.



Live & Alone 2001.

Love.


New album out September 25.
Can't wait!

Here's the first single



Peace.

V. 34

publicerat i Projekt Hälsa;
Nu har andra veckan i Projekt Hälsa tagit slut och det har varit en slarvig vecka. Oj, oj alltså.


Måndag ok, men ingen promenad.
Tisdag -bio med Hanna och Militären, köpte lite (extremt lite för att vara mig) lösgodis och bestämde att tisdagen blev min godisdag, i stället för helgen. Hade det bara stoppat där hade det varit okej, men på väg hem från Götet så köpte jag McDonalds, ingen dricka dock, så det är ju positivt. Det var inte ens särskilt gott. Remember that! Ingen promenad heller.
Onsdag -Gick upp, jobbade, köpte med McDonalds hem...igen. Usch. Fortfarande ingen dricka, vatten till. Ingen promenad.
Torsdag -Maten okej, ingen promenad, direkt till jobbet.
Fredag -Morgonpromenad! Bra det. Minimorötter och frukt är bra att ha med sig på jobbet!
Lördag -Morgonpromenad också! Väldigt bra. Bra dag.
Söndag -Ingen promenad, bra mat, jobb och frukt. Köpte en rulle choklad och en liten cola på vägen hem. Chokladen tog slut, drack hälften av colan, resten hällde jag ut.


Men vad sägen siffrorna då?

Armarna: Oförändrat
Midjan: minus 3cm!!!
Vikt: minus 0,4kg

Så trots slarv så pekar siffrorna åt rätt håll och det är ju bra det.


Hädanefter är det detta som gäller:

  • Vatten till maten
  • En godisdag/vecka -överblivit godis slängs
  • Tre promenader/vecka minst
  • Frukt, nötter, morötter ok på jobbet
Rock on!